甜食:对不起, 蛀牙这个黑锅不能全让我背!

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2021年6月10日17:56:25
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摘要

假设我们进食后,没有及时刷牙,使用牙线清洁牙缝。此时食物碎屑就可能堆积在牙齿沟槽、牙齿间隙、牙齿表面……并积累大量的细菌,细菌产酸后经过一段时间,不断侵蚀牙齿就会让健康的牙齿变成虫牙。


岧峣太华俯咸京,天外三峰削不成。

  龋齿产生不能只怪甜食

  总以为少吃甜食就可以不长龋齿,其实龋齿的产生还与口腔清洁、饮食习惯和天然生成口腔环境等要素休戚相关。

  1、口腔清洁不到位

  假设我们进食后,没有及时刷牙,运用牙线清洁牙缝。此时食物碎屑就可能堆积在牙齿沟槽、牙齿空隙、牙齿外表……并堆集大量的细菌,细菌产酸后通过一段时刻,不断腐蚀牙齿就会让健康的牙齿变成虫牙。

  2、不良饮食习惯

  有的人喜欢吃含糖量较高的食物如蛋糕、饼干等,尤其是蔗糖类食物,更易繁衍至龋菌,例如乳酸杆菌、链球菌等一些能产酸的细菌,会使糖发酵生成酸,通过一段时刻对牙的腐蚀,牙齿结构中的矿物质钙和磷等成分被溶解损坏,导致虫牙。

  3、天然生成口腔环境过酸

  天然生成口腔过酸的人通常会唾液分泌缺乏,表现为嘴容易发干。唾液是牙齿的外环境,量多而稀的唾液可以洗刷牙齿外表,削减细菌和食物残屑堆积。量少而稠的唾液易于滞留,粘附在牙齿外表上,滋长菌斑构成,更容易产生虫牙。

  防备龋齿从每件小事做起

  1、留心清洁口腔

  养成早晚刷牙、运用牙线、饭后漱口的好习惯,要确保每次刷牙的时刻不少于3分钟;

  2、留心正确饮食

  少吃含糖分高的食物,尤其是蔗糖类食物:如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;可以多吃一些对牙齿有利的食物,如芹菜、乳酪等。

  3、留心口腔保健护理

  主张每年进行一次全面的口腔查看,每隔6-12个月进行一次洁牙。


静夜四无邻,荒居旧业贫。

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