为了满足减肥者的一些需求，有很多食物可以减肥，其中荞麦面是一种，那么为什么荞麦面热量高可以减肥呢？哪三种人不应该吃荞麦？让我们看看。
荞麦面热量高为什么能减肥？
荞麦面热量高，但能减肥的原因是成分有减的作用。荞麦面大部分仍然是淀粉和一小部分蛋白质，所以热量很高，但荞麦面富含赖氨酸、苏氨酸、油酸和亚油酸，可以降低人体血脂。此外，荞麦面中所含的烟酸和芦丁也能降低血脂，促进新陈代谢。
三种人不宜吃荞麦
1.荞麦过敏者应谨慎食用荞麦，避免皮疹、腹部不适等不良反应。
2.荞麦是一种富含膳食纤维的粗粮。中医认为荞麦凉、体虚寒、老年人过量食用会刺激胃肠道，容易引起腹痛呕吐。
3.慢性胰腺炎患者应少吃富含膳食纤维的食物，如粗粮，以免增加胰腺负担。
荞麦含有生物黄酮、芦丁等植物化学物质和微量元素，能有效降低血糖、血脂和胆固醇，软化血管，保护视力，预防心脑血管疾病。因此，健康的人可以吃适量的荞麦，比如煮荞麦和米饭，丰富食物的种类和味道。
以上是荞麦面热量高的原因 介绍三种人不宜吃荞麦，希望对大家有帮助，想减肥的朋友可以试试。
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