自制手擀拌面营养又健康 简单省事味道香

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2022年12月3日17:39:272
摘要

这里,你可以知道自制手擀拌面营养又健康 简单省事味道香的答案,秋天到了,你是否也和我一样想要吃上一碗过水面呢?有滋有味,水水灵灵,简单省事。菜料有丰富...

秋天来了,你想像我一样吃一碗水面吗?有味道,水灵灵,简单省事。菜肴汤汁丰富,面条更清爽可口。让我们一起学习做法吧! 鸡肉拌面 食材: 中筋面粉500克,冷水250克,鸡胸肉1块,黄瓜3根,大蒜1头,葱3棵,油适量,酱油20克,酱油30克,盐1克,水半碗 步骤: 1. 中筋面粉和室温冷水入盆;面粉吸水率不同,四季环境温湿度不同,手擀面和机压面软硬度不同,调整面水比例; 2. 揉成无干粉面团,盖10分钟; 3. 手擀面或机压面均可,我用压面机压宽面; 4. 煮面条这一步可以在准备食材时进行,因为面条煮久了会失去弹性; 5. 清洗黄瓜和葱,鸡胸一块,蒜头; 6. 黄瓜切粗丝,鸡胸沿丝切粗丝,葱切末,大蒜切片; 7. 热锅凉油,鸡肉丝、蒜片、葱同时入锅炒香; 8. 将黄瓜丝倒入鸡肉变色后; 9. 加入适量盐使黄瓜微出汤,然后倒入适量酱油,酱油增色增香; 10. 加半碗水加汤;因为要拌面条,再煮2分钟,使黄瓜丝变软,口感更适合软面条。 当然,鸡胸肉可以换成猪肉、牛肉、鸡蛋等;面条可以用手擀面、拉面、拉面、刀切面、切面、挂面、宽面、细面煮熟。 当然,鸡胸肉可以换成猪肉、牛肉、鸡蛋等;面条可以用手擀面、拉面、拉面、刀切面、切面、挂面、宽面、细面煮熟。 另外,我今天用的黄瓜,比如青椒、辣椒、佛手瓜、西葫芦、芹菜、豇豆、茄子、胡萝卜……,哦,这个秋天就在各种面条中度过的。