牙膏到底买哪个？买明星同款？买强效美白？买速效止血？还是贪便宜随便买？
NoNoNo！
牙膏看似简单，实则成分配料各不相同，孰优孰劣，自有一番好说头在里面！
01
牙膏不神奇，广告别太信
真相1
不能白牙，别想太美
真相2
不能治口臭，暂时小清新
真相3
不能治好牙龈问题，别耽误就医
所以，有宣称特殊功效的牙膏都只是“缓兵之计”，千万不要麻痹大意，感觉良好不代表你的病好了。有时候甚至因此延误就医时间，得不偿失。
看到这你会问，牙膏这不行那不行，那买它到底干嘛？
02
选牙膏三步走
保证不会错
一看氟化物
含氟才能防蛀牙
都9012年了，牙膏含氟致癌的谣言也早已澄清。除非特殊原因（譬如高氟地区或对氟过敏），牙膏里的氟对成年人没有危害。
事实上，氟化物能够有效保护牙釉质，预防龋齿的形成，所以我们优先推荐含氟的牙膏。对于儿童来说，只要家长能控制好用量，依然优先选择含氟牙膏。
二看摩擦剂
硅石的更温和
摩擦剂初看无差别，但长时间使用下来，温和摩擦剂更能保护牙齿。
常见摩擦剂有硅石和碳酸钙两种，硅石类摩擦剂更温和。
长期使用碳酸钙类摩擦剂，会在清洁的同时给牙釉质造成更多磨损，且这种磨损是不可修复的。?
*长期使用碳酸钙摩擦剂，会让牙齿表面出现沟壑
所以，甭管啥牌子，买之前先看配方表，优先选择硅石类摩擦剂。
三看防腐剂
风险性尽量避开
所谓风险性防腐剂，是指长期大量使用存在致敏 、致皮炎等风险的防腐成分。
虽然牙膏成分里的防腐剂含量少，停留时间短，但是口腔黏膜细胞较皮肤更薄，更易吸收。
抱着优中选优的原则，我们建议避开风险性防腐剂。
关于风险性防腐剂的科普这里不再赘述，可以点击传送门进行补课。
03
其中，类似抗敏感牙膏、止血牙膏可以短期使用，但不建议长期使用，因为这样会掩盖口腔问题，有可能让炎症变得更加严重。
剩下的那些“健齿白”、“超闪白”、“荧光白”牙膏，真心在美白效果上没啥惊艳的……就算刷爆了牙齿还是淡黄色，所以买的时候不用在意这些唬人的噱头。
货比货，气死货，谁在配料表上更用心，一看便知道了。挑选牙膏就是这么简单，学会了没？
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